ダイエットを成功する為の、アドバイス

私は運動がきらいだったので、ダイエット中はいかに食べ物でカロリーを抑えるかに悩んでいました。

時間も考えて食べたり、間食をひかえたりと大変でした。毎日体重計に乗らないとと思ってるのに週間になってないからか忘れがちで、乗らない日も多かったです。
中々体重が落ちない時もあって、その時は辞めたくなる時が多かったです。停滞期が辛かったです。

一人で悩んでるとダイエットは続かないので、周りの家族や友人に協力して貰ってました。
あとは、自分が忘れそうになった時などは注意してもらったりと、それで乗り越えてこれました。時には一緒に運動してもらったり、同じ食事を食べたりと協力してもらいました。
間食に関しては、自分がいない時に食べてもらったり、見ると食べたくなるので隠してもらったりと、かなり気を使って貰ってました。少し食べたくなった時は、一口貰ってました。

一人で頑張りすぎると挫折しちゃうので、必ず身内や友達に協力してもらうと続けられます。協力して貰う人があるのは大切です。

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